Skip to content

Neyi aramıştınız?

Ara

Kinoalı Salata Tarifi

Düşük kalorisi nedeniyle özellikle formunu korumak isteyenlerin beğenisini kazanan kinoalı salata tarifi veriyoruz. Püf noktaları ile bu tarifi hemen keşfedin!
  • Pişirme

    Dakika
  • Zorluk

  • Hazırlanma Zamanı

    Dakika
  • Kaç Kişilik

    KİŞİLİK

  • 2 bardak kinoa (200 gr)
  • 1 bardak bezelye (250 gr)
  • 1/2 bardak doğranmış badem (50 gr)
  • 1 bardak ince kıyılmış taze soğan (50 gr)
  • 3 çorba kaşığı zeytinyağı (30 gr)
  • kırmızı lahana (dilediğiniz kadar)
  • 2 adet rendelenmiş havuç (150 gr)
  • 1 avuç kıyılmış maydanoz
  • 1 avuç kıyılmış taze nane
  • 1 adet jülyen kesilmiş kırmızı biber
  • 1 paket kekikli fesleğenli Knorr salata sosu

NUTRITIONAL INFORMATION

 

Amount per serving

Protein (g)

3.0g

Energy (kJ)

686kJ

Energy (kcal)

164kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

17.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

12.0g

Sugar (g)

8.9g

Fibre (g)

5.1g

Fat (g)

10.6g

Saturated fat (g)

1.5g

Unsaturated fat (g)

8.7g

Total

12.1g

2746kJ

655kcal

68.3g

48.1g

35.7g

20.2g

42.6g

5.8g

34.9g