Neyi aramıştınız?

Ara

Kabak Sandal Tarifi

İçerisindeki kıyma sayesinde yüksek protein değerine sahip olan kabak sandal, besleyici olmasının yanı sıra beşamel sos ve kaşarla da sofralarınıza geliyor!

  • Pişirme

    Dakika

  • Zorluk

  • Hazırlanma Zamanı

    Dakika

  • Kaç Kişilik

    KİŞİLİK
  • 5 adet orta boy sakız kabağı (yaklaşık 1 kilogram)
  • 250 gram kıyma
  • 5 çorba kaşığı sıvı yağ (50 gram)
  • 1 tatlı kaşığı biber salçası
  • 1 orta boy domates
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • tuz
  • toz karabiber

NUTRITIONAL INFORMATION

 

Amount per serving

Protein (g)

14.2g

Energy (kJ)

1407kJ

Energy (kcal)

338kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

13.7g

Carbohydrate excl. fibre (g)

10.7g

Sugar (g)

8.7g

Fibre (g)

3.0g

Fat (g)

26.4g

Saturated fat (g)

7.4g

Unsaturated fat (g)

16.8g

Total

70.8g

7034kJ

1688kcal

68.3g

53.4g