Neyi aramıştınız?

Ara

ISPANAKLI KÖFTE

Köfteyi sebzelerle birleştiren çözümlerle, çocuklarınıza sebze yedirmek çok daha kolay. İşte size yardımcı olabilecek bir öneri.
  • Pişirme

    Dakika
  • Zorluk

  • Hazırlanma Zamanı

    Dakika
  • Kaç Kişilik

    KİŞİLİK

  • 500 g köftelik kıyma
  • 1 Paket Knorr Köfte Harcı
  • 100 ml Su
  • 1 Yumurta
  • Sosu İçin;
  • 1 adet kuru soğan (piyazlık doğranmış)
  • 3 diş sarımsak (kıyılmış)
  • 3 yemek kaşığı ayçiçek yağı
  • 1 ½ su bardağı su
  • 1/2 Çay Kaşığı Karabiber
  • 500 g Ispanak (kıyılmış)

NUTRITIONAL INFORMATION

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg


  • 1 Derin bir kaseye Knorr Köfte Harcı’nı, kıymayı, yumurtayı ve suyu koyup yoğurduktan sonra şekil verip, buzdolabında biraz dinlenmeye bırakın.
  • 2 Sosu için tavada ayçiçek yağını kızdırıp kıyılmış sarımsakları ve piyazlık doğranmış soğanları sote edin.
  • 3 Soğanlar pembeleşince kıyılmış ıspanakları ilave edip kavurun.
  • 4 Üzerine karabiber ilave edip, karıştırın.
  • 5 Beklettiğiniz köftelere şekil verip yağsız tavada veya ızgarada pişirin. Ardından servis tabağına alın.
  • 6 Ispanaklı sosu servis tabağına aldığınız köftelerin üzerine koyup sıcak olarak servis edin. Afiyet olsun...