Çıtır Tavuk Köftesi Tarifi
Köftenin tavuk halini sevenler için harika bir alternatif. Çıtır tavuk köftesi her öğünde değerlendirilebilir. Tabağınızda çıtır çıtır bir lezzet için yer açın.
-
Pişirme
Dakika -
Zorluk
-
Hazırlanma Zamanı
Dakika -
Kaç Kişilik
KİŞİLİK
NEYE IHTIYACINIZ OLACAK
- 500 gram doğranmış tavuk göğüs
- 1 paket Knorr çıtır pane harcı
- 2 çorba kaşığı ayçiçeği yağı
- 2 adet yumurta
- 1 küp küp doğranmış domates
- 1 kıyılmış taze çarliston biber
- 4 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı toz karabiber
- 50 gram çeşnili galeta unu
- 1 adet soğan
NUTRITIONAL INFORMATION
Amount per serving
Protein (g)
32.0g
Energy (kJ)
2097kJ
Energy (kcal)
501kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
12.5g
Carbohydrate excl. fibre (g)
11.0g
Sugar (g)
2.6g
Fibre (g)
1.5g
Fat (g)
35.5g
Saturated fat (g)
6.9g
Unsaturated fat (g)
26.5g
Total
128.2g
8387kJ
2004kcal
50.2g
44.1g
10.5g
6.1g
142.0g
27.7g
106.1g