Neyi aramıştınız?

Ara

BROKOLİ VE KIRMIZI FASULYELİ YARMA BUĞDAY PİLAVI

Tüm ailenin severek yiyeceği brokoli ve kırmızı fasulyeyle zenginleştirilmiş enfes bir Yarma Buğday Pilavı tarifi.
  • Pişirme

    Dakika
  • Zorluk

  • Hazırlanma Zamanı

    Dakika
  • Kaç Kişilik

    KİŞİLİK

  • 1 Küp Knorr Et Suyu Bulyon
  • 2 Su Bardağı Yarma Buğday
  • 3 Yemek Kaşığı Becel Margarin
  • 3 Su Bardağı Sıcak Su
  • 1 Adet Kuru Soğan
  • 3 Diş Sarımsak
  • 1 Tatlı Kaşığı Kimyon
  • 2 Su Bardağı Pişmiş Kırmızı Fasulye (önceden haşlanmış veya konserve)
  • 1 Kase Brokoli

NUTRITIONAL INFORMATION

 

Amount per serving

Energy (kcal)

0kcal

Energy (kJ)

0kJ

Protein (g)

0.0g

Carbohydrate incl. fibre (g)

0.0g

Carbohydrate excl. fibre (g)

0.0g

Sugar (g)

0.0g

Fibre (g)

0.0g

Fat (g)

0.0g

Saturated fat (g)

0.0g

Unsaturated fat (g)

0.0g

Monounsaturated fat (g)

0.0g

Polyunsaturated fat (g)

0.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

0mg

Salt (g)

0.00g

Vitamin A (IU)

0IU

Vitamin C (mg)

0.0mg

Calcium (mg)

0mg

Iron (mg)

0.00mg

Potassium (mg)

0mg

Total

0kcal

0kJ

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0.0g

0mg

0mg

0.00g

0IU

0.0mg

0mg

0.00mg

0mg


  • 1 Buğdayı ılık suda en az 4 saat tercihen 1 gece bekletin.
  • 2 Geniş tabanlı bir pilav tenceresine Becel’i ekleyip, eritin.
  • 3 İnce ince doğradığınız soğanı ve sarımsağı bir kaç dakika boyunca kavurun ve kimyonu ilave edin.
  • 4 Buğdayı süzün ve sotelenen soğanlara ve sarımsağa ekleyin.
  • 5 Knorr Et Suyu Bulyon’u 4 su bardağı sıcak suda eritip tencereye ilave edin.
  • 6 Son olarak kırmızı fasulyeleri ve brokoliyi ekleyin. Tencerenin altını kısıp kapağını kapatın.
  • 7 Buğdaylar suyunu çekinceye kadar kısık ateşte pişirip 15-20 dakika dinlendirin. Sıcak servis edin. Afiyet olsun...